茯苓一般煮粥、煮湯吃能治失眠。茯苓是一味中藥材，具有利水滲濕、健脾、寧心安神的功能，適用于緩解心悸不安、失眠健忘等，建議在中醫(yī)指導(dǎo)下辯證使用茯苓。

1、煮粥：準備茯苓、麥冬各15克，100克粟米。粟米放在鍋中煮成粥，麥冬和茯苓用水煎煮取濃汁，粟米半熟時加入濃汁，繼續(xù)煮熟即可。該方法適用于心陰不足型驚悸失眠。

2、煮湯：準備紅豆、茯苓、紅棗各30克，10克阿膠。把紅豆、紅棗、茯苓洗干凈后全部放在鍋中，加入800毫升水，小火燉3個小時后再放入阿膠、冰糖，繼續(xù)用小火燉一小時。該方法適用于氣血兩虛型心悸失眠。

不管采取哪種方法，均要在中醫(yī)指導(dǎo)下辯證使用茯苓，不可擅自用藥。使用茯苓期間避免吃酸性食物、醋、蔥等，以免影響藥效。如果使用茯苓一周后，失眠問題未減輕或有加重趨勢，應(yīng)立即就醫(yī)治療。