在治療失眠的時候一般需要了解原因，失眠可能是環(huán)境因素、不良生活習慣、精神緊張、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行改善，有利于病情好轉(zhuǎn)。

1、環(huán)境因素：在睡眠的時候如果有明顯的吵鬧聲，可能會影響到睡眠質(zhì)量，需要營造出一個比較安靜的睡眠環(huán)境。

2、不良生活習慣：在入睡之前喝了大量濃茶和咖啡，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠癥狀，需要在睡覺之前喝一些溫熱牛奶，有利于提高睡眠質(zhì)量。

3、精神緊張：精神過度緊張，也會使交感神經(jīng)比較興奮，引起入睡困難，可以適當?shù)倪M行一些有氧運動鍛煉，比如散步、練瑜伽等，有利于改善經(jīng)常失眠現(xiàn)象，可以縮短入睡時間。

4、神經(jīng)衰弱：如果是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行治療。

5、抑郁癥：可能是遺傳因素、自身性格因素引起的，會導(dǎo)致情緒抑郁和失眠等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊、奧氮平片等藥物進行治療。

患者在治療期間需要注意合理的生活習慣，盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、芥末等刺激性食物，如果癥狀比較嚴重，也需要及時去醫(yī)院就診。