踝關(guān)節(jié)三角韌帶復(fù)合體損傷可能是年齡因素、鞋子不合腳、慢性勞損、直接暴力、間接暴力等因素引起的，可以通過(guò)休息、冷敷、石膏固定、服用藥物、三角韌帶修補(bǔ)術(shù)等方式治療，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。

1、年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶逐漸老化，在受到外力刺激時(shí)，會(huì)造成三角韌帶損傷，需要注意臥床休息，盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。

2、鞋子不合腳：如果穿的鞋子過(guò)緊，可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位受到擠壓或者是慢性刺激，容易發(fā)生三角韌帶受損，建議穿寬松舒適的鞋子，也可以通過(guò)冷敷的方式緩解，能夠促進(jìn)局部血管收縮，減輕局部的疼痛感。

3、慢性勞損：如果平時(shí)踝關(guān)節(jié)過(guò)度用力或者是長(zhǎng)時(shí)間站立，會(huì)導(dǎo)致三角韌帶受到反復(fù)牽拉，從而會(huì)引起局部的水腫或者是慢性損傷，可以使用石膏進(jìn)行固定，減少局部的過(guò)度活動(dòng)，也能夠減輕疼痛癥狀。

4、直接暴力：如果受到硬物砸傷或者是撞擊，會(huì)導(dǎo)致三角韌帶損傷，導(dǎo)致腫脹、疼痛等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗炎止痛的效果。

5、間接暴力：主要是由于滑倒或者是跑跳扭傷引起的，會(huì)造成三角韌帶嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致明顯的活動(dòng)受限或者功能障礙，建議通過(guò)三角韌帶修補(bǔ)術(shù)進(jìn)行治療，能夠重建局部的結(jié)構(gòu)和功能。

在平時(shí)還要注意合理飲食，多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等含蛋白質(zhì)比較多的食物，有助于恢復(fù)。若是出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)。