踝關節(jié)三角韌帶損傷可能是鞋子不合腳、劇烈運動、外傷、脛后肌腱功能失調(diào)、手術等原因引起，引起原因不同，處理方式也不同。

1、鞋子不合腳：如果鞋子不合腳，偏大、偏小、女生穿高跟鞋等，都可能導致踝關節(jié)不穩(wěn)定，誘發(fā)該疾病。注意選擇合適、舒適的鞋子，以免引起不適。

2、劇烈運動：在做跳躍、跑步等動作時，可能導致踝關節(jié)外旋、外翻，造成三角韌帶撕脫。注意充分休息，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋片等藥物緩解。

3、外傷：劇烈碰撞、壓砸、重物打擊等可損傷三角韌帶，導致踝關節(jié)疼痛、淤血或活動受限?？稍卺t(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

4、脛后肌腱功能失調(diào)：損傷、病變等因素可導致脛后肌腱的正常功能失調(diào)，可繼發(fā)足踝關節(jié)退行性變，增加三角韌帶損傷的風險?？赏ㄟ^局部熱敷來緩解不適，必要時在醫(yī)生指導下使用復方倍他米松注射液、鹽酸利多卡因注射液等藥物治療。

5、手術：如踝關節(jié)成形術、足部三關節(jié)融合術，手術后可能會伴隨關節(jié)僵硬，活動時易誘發(fā)三角韌帶損傷。要立即停止活動，通過冰敷緩解，同時遵醫(yī)囑使用骨瓜提取物注射液、傷科接骨片等藥物治療，必要時配合醫(yī)生手術治療。

建議前往醫(yī)院明確引起原因，針對治療。康復期間盡量避免運動，同時要減少負重來保護足部，可以使用拐杖來幫助行走。