女人吃獼猴桃的好處有很多，不僅限于6大好處，常見的6個(gè)好處有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠、預(yù)防貧血、輔助降低血壓、增加抵抗力等。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、潤腸通便：其中含有的膳食纖維和大量水分，進(jìn)入身體后，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善大便干燥、排出不暢等現(xiàn)象。

2、美容養(yǎng)顏：含有的維生素C、維生素E，有助于促進(jìn)膠原蛋白生成，保持皮膚彈性，減少皺紋，延緩衰老。

3、促進(jìn)睡眠：獼猴桃中含有的鎂和維生素C，具有穩(wěn)定情緒，放松神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有助于提高睡眠質(zhì)量。

4、預(yù)防貧血：維生素C有助于身體更好的吸收鐵元素，幫助預(yù)防和緩解貧血。

5、輔助降低血壓：其中的鉀元素，可以維護(hù)血管壁彈性，平衡體內(nèi)鈉水平，幫助維持健康的血壓水平，輔助降低血壓。

6、增強(qiáng)抵抗力：該水果中含有的天然酶、多酚類化合物和維生素等成分，有助于增強(qiáng)人體抵抗力，維持免疫系統(tǒng)平衡。

建議日常飲食上保持營養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于身體健康發(fā)展。