女人吃獼猴桃6大好處是什么
女人吃獼猴桃的6大好處主要有補充營養(yǎng)、補充水分、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、改善睡眠。如果吃獼猴桃之后出現(xiàn)不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院就診。
1、補充營養(yǎng)：獼猴桃是營養(yǎng)價值比較高的水果，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C、鈣、鎂等營養(yǎng)素含量比較高，女人適量吃獼猴桃，能夠為身體補充必需的營養(yǎng)。
2、補充水分：獼猴桃含水量比較多，女人吃獼猴桃能夠幫助補水，對皮膚保濕有益。
3、增強免疫力：獼猴桃中的維生素C可以幫助促進免疫物質(zhì)生成，增強身體的免疫力，女人適量吃獼猴桃，能夠幫助提高身體抵抗力。
4、美容養(yǎng)顏：獼猴桃富含維生素C和多種氨基酸，這些成分有一定的抗氧化作用，可以幫助改善皮膚狀態(tài)。
5、潤腸通便：獼猴桃含有的膳食纖維量比較高，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，起到潤腸通便的作用。
6、改善睡眠：獼猴桃中含有5-羥色胺，這種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，女人適量吃可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
獼猴桃雖然對女人有益，但是需適量吃，不可過多吃，以免引起腹痛、腹脹等不適癥狀。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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