吃零卡糖一般也算是控糖，但應注意對于本身存在血糖升高以及糖尿病的人群，需要定期前往醫(yī)院進行血糖監(jiān)測。

血糖是血液當中葡萄糖的含量，通過將血糖控制在合理范圍內，可有利于機體的運轉。但對于本身高以及糖尿病的人群，需要注意糖分的數(shù)量。零卡糖即代糖，代糖在進入機體后，一般情況下不參與機體的新陳代謝，也不會產生熱量，適量攝入時通常不會造成血糖波動。

對于血糖升高以及糖尿病的人群，在日常生活當中除了要注意控糖外，還應注意避免進食高熱量以及高脂肪的食物，對于血糖的控制比較有利。還可以結合個人的身體情況，適當進行體育鍛煉，提高機體的免疫能力。