控糖能吃糯米嗎
控糖期間也是能吃糯米的，但需要控制總的攝入量，不能吃得太多。
控糖指的是控制進(jìn)食富含糖分等食物，比如大米、面包、面粉等，但并非絕對(duì)的限制，所以在控糖期間也可以適量的吃糯米。糯米是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，雖然糖分含量較高，但嚴(yán)格控制攝入量，會(huì)降低體內(nèi)糖分的攝入，一般不會(huì)對(duì)體內(nèi)血糖水平造成太大影響。而且，糯米中還含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃對(duì)機(jī)體是有好處的。
控糖期間飲食方面也要遵循食物多樣化、葷素搭配的原則，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。另外，身體出現(xiàn)不適癥狀者，要及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤病情。
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- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
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