控糖可以吃米粉嗎
控糖可以適量吃米粉。
米粉的質(zhì)地比較柔韌，其中含有大量的碳水化合物，不是典型的高升糖指數(shù)食物，控糖的患者可以適量吃米粉，并不會在短期內(nèi)使血糖發(fā)生明顯的波動。但是在吃米粉時需要注意攝入量，而且需減少大米、面條以及饅頭等食物的攝入。雖然米粉中的營養(yǎng)成分比較豐富，但在吃米粉時仍然要適量增加蔬菜、雞蛋以及水果等食物，合理的進(jìn)行營養(yǎng)搭配，避免影響到控糖。
控糖的患者，應(yīng)該盡量選擇低中升糖指數(shù)的主食，例如蕎麥、黑米飯、小麥等。平時還要監(jiān)測好空腹血糖、飯后兩小時血糖，若發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高，需及時前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的降糖治療。
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- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
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