體育生腰疼一般不建議繼續(xù)訓練，以免加劇疼痛，應及時就醫(yī)處理。

體育生出現(xiàn)腰疼，可能是訓練強度比較大，導致腰部肌肉組織和韌帶受到損傷引起，如果繼續(xù)進行訓練，外力反復刺激腰部，容易加重腰椎管內(nèi)的壓力，使脊髓內(nèi)的硬膜囊和神經(jīng)根受到持續(xù)性的刺激，可能導致腰疼的癥狀進一步加重，對關節(jié)的穩(wěn)定可能造成一定影響，甚至可導致腰椎間盤突出等嚴重后果，給身體帶來不同程度的損傷。建議暫時停止訓練，充分休息并及時就醫(yī)診治，等待身體完全康復后再恢復訓練。

恢復期間可以適當按摩腰部，加速局部血液循環(huán)，有利于促進病情恢復，康復后再訓練時注意循序漸進的進行，避免直接進行高強度訓練，以免再次對腰部造成損傷。