薏米打成糊喝了升血糖嗎
單純的薏米打成糊喝了一般不會升血糖，但如果加入較多的白糖、蜂蜜等調(diào)味品，可能會升血糖。若出現(xiàn)血糖波動，需要及時就醫(yī)。
薏米屬于比較常見的一種雜糧，薏米當(dāng)中含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)元素。將薏米打成糊狀飲用，可以起到補充營養(yǎng)和促進胃腸道蠕動的作用。薏米當(dāng)中的糖分含量比較低，喝了之后一般不會升血糖。
如果將薏米打成糊狀后，盲目添加較多的白糖、蜂蜜等，糖分含量比較高的調(diào)味品時，則會導(dǎo)致升糖的指數(shù)明顯升高。若喝的過多，可能會導(dǎo)致血糖上升。
對于本身血糖偏高或存在糖尿病的人群，在日常生活當(dāng)中應(yīng)減少高脂肪以及高糖分食物的攝入量，以免影響血糖的控制情況。
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