乳腺增生是指乳腺增生癥，是臨床中常見的一種良性乳腺疾病，主要與內分泌功能紊亂有關，患者可在醫(yī)生指導下通過調整飲食、調節(jié)心情、調節(jié)作息、增加運動、服用藥物等方式進行調理。如果患者在恢復期間乳房出現不適癥狀，需盡快就醫(yī)診治。

1、調整飲食：患者在平時應多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免攝入過多的辛辣和油炸食物，比如辣條、炸雞等，可以有效的保證機體日常所需營養(yǎng)，有助于病情恢復。

2、調節(jié)心情：如果經常處于煩躁、郁悶等不良情緒中，可能會導致內分泌紊亂現象加重，不利于病情恢復，建議通過旅游、培養(yǎng)個人愛好等方式保持愉快心情，有助于病情盡快恢復。

3、調節(jié)作息：長期的熬夜可能會使身體內分泌功能受到影響，加重患者病情，建議及時調節(jié)作息，保持早睡早起的良好習慣，對身體恢復有較好的幫助。

4、增強運動：患者平時應積極參與體育運動，可以有效的提高機體免疫力，對促進病情恢復有一定的作用。

5、服用藥物：如果患者乳房疼痛癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用枸櫞酸他莫昔芬片、布洛芬緩釋片等藥物進行緩解。

患者在平時生活中應注意營養(yǎng)均衡，保持良好的生活習慣，并結合自身情況適當進行運動，有助于病情恢復。