可以適量吃黑豆。

建議用量：100-200g/天

妊娠初期孕婦要注意多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。黑豆中含有豐富的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，容易被機(jī)體消化和吸收，滿足機(jī)體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能；其次，其中的不飽和脂肪酸含量比較高，能夠促進(jìn)血液當(dāng)中的膽固醇代謝，防止機(jī)體的膽固醇堆積。

黑豆能炒著吃或者煮粥，選擇早晚食用。但是不宜和牛奶同吃，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高，可能會(huì)和黑豆當(dāng)中的草酸相結(jié)合，容易形成草酸鈣；也不宜和柿子一起吃，可能會(huì)和當(dāng)中的草酸含量相結(jié)合，容易產(chǎn)生不溶性的物質(zhì)形成結(jié)石。急性胃腸炎患者、腎結(jié)石患者不能吃，以免對(duì)胃腸道造成刺激，或者是促使機(jī)體的嘌呤代謝異常，加重本身的病情。

妊娠初期的孕婦可以吃西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物，但是要避免咸菜、螃蟹、辣椒等食物。平時(shí)也要做好自身的防護(hù)措施，盡量不要待在污染的環(huán)境當(dāng)中，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查。