月經(jīng)期能吃大棗嗎
能適量吃大棗。
建議用量：6-15g（1-3顆）/天
女性在月經(jīng)期體質(zhì)較為虛弱，應(yīng)適當補充富含營養(yǎng)的食物。大棗的營養(yǎng)價值比較高，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、果糖、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效補充機體所缺乏的營養(yǎng)元素。另外，紅棗具有補血養(yǎng)血的功效，月經(jīng)期女性適量吃可以幫助改善氣血不足的現(xiàn)象。
大棗可直接吃或煮粥，早、中餐吃較好。不宜和牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)多的食物同食，紅棗中的維生素C會影響蛋白質(zhì)吸收，易引起消化不良。紅棗性溫，不建議陰虛內(nèi)熱、便秘人群吃，容易加重原有不適癥狀。
女性在月經(jīng)期間注意多喝溫開水，保持外陰部位的清潔，如果出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)的現(xiàn)象，應(yīng)在醫(yī)生指導下用藥治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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