孕婦能吃西瓜子嗎
能適量吃西瓜子。
建議用量：50-100g/天
日常生活中孕婦可以多吃堅(jiān)果類的食物。而西瓜子是常見堅(jiān)果類食物，其中富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)成分，可以滿足孕婦自身以及胎兒發(fā)育時(shí)所需營養(yǎng)成分。而且，西瓜子中所含的油脂、粗纖維等成分，還有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，降低便秘的發(fā)生率。
西瓜子剝殼后可直接吃或熬粥吃，一天之中均可吃，沒有同食禁忌。但胃腸功能不好者不建議吃，因?yàn)槠渲兴椭瑫?huì)加重對(duì)胃腸道造成的刺激，誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。
孕婦日常生活中可以多吃瘦肉、魚肉、生菜等食物注意葷素搭配，確保營養(yǎng)均衡攝入。同時(shí)還要定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查工作，隨時(shí)監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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