孕婦可以吃西瓜子嗎
可以適量吃西瓜子。
建議用量：80-100g/天
孕婦可以適量吃西瓜子，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。西瓜子是一種堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孕婦以及胎兒的健康發(fā)育。其次，西瓜子中富含油脂，能夠潤(rùn)腸通便，有利于預(yù)防孕婦發(fā)生便秘。
西瓜子可以爆炒、熬粥，兩餐之間吃比較好，無(wú)特殊飲食搭配禁忌。但西瓜子的熱量比較高，含有較多的脂肪，肥胖人群、高脂血癥患者要慎吃，以免造成肥胖癥狀更加嚴(yán)重，或者影響高脂血癥病情恢復(fù)。
孕婦還可以根據(jù)個(gè)人口味選擇開(kāi)心果、巴旦木、核桃等堅(jiān)果，盡量避免吃辣椒、芥末、大蒜等刺激性的食物。若出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診斷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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