荔枝是生活中常見(jiàn)的一種水果，適量吃荔枝一般不會(huì)引起便秘，但如果長(zhǎng)期大量吃，可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

荔枝是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，其中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)身體抵抗力，很少會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

但同時(shí)也需要注意，荔枝性溫，如果長(zhǎng)期大量吃荔枝，身體可能會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，容易導(dǎo)致大便干燥，長(zhǎng)此以往會(huì)增加便秘現(xiàn)象出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以無(wú)論是荔枝還是其他食物，盡量不要過(guò)量食用。

平時(shí)應(yīng)該多喝水，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可有效預(yù)防便秘現(xiàn)象的發(fā)生。如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，盡快就醫(yī)治療。