荔枝會(huì)回奶嗎？

荔枝具有補(bǔ)肝益脾、生津止渴等功效，是一種非常受歡迎的夏季水果，但一些哺乳期的媽咪們卻反映荔枝會(huì)引起回奶，那么究竟荔枝會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶呢？

荔枝屬于溫?zé)嵝运?，所以是不?huì)引起回奶的，一般寒涼、辛辣刺激性是食物才會(huì)引起回奶，所以即便是哺乳期的媽咪適量吃一些也是沒有影響的，不過哺乳期媽咪不宜過量食用荔枝，過量食用鮮荔枝會(huì)導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉等癥，而這些上火癥狀很容易過奶給寶寶。

健康小貼士：哺乳期吃水果要把握好量的問題，性太熱、太涼或容易導(dǎo)致過敏的的水果不宜吃，比如荔枝、龍眼、芒果、等，以免給寶寶造成便秘、腹瀉或過敏等不良反應(yīng)。此外，從冰箱里拿出的水果不能馬上吃。

如何防止回奶

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情緒分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

5、食療在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

哪些食物會(huì)導(dǎo)致回奶

1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料（茴香）。

2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類：動(dòng)物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

5、調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。

6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會(huì)退奶。