女人腎虛是女性存在腎臟精氣陰陽不足，一般可以通過飲食、運動、藥物、針灸、推拿等方式進行補充，有利于病情的恢復，減少對身體的影響。

1、飲食：在飲食上可以多吃一些補腎的食物，比如韭菜、牛肉和羊肉等食物，促進身體的恢復。

2、運動：平常也可以適當參加體育鍛煉，比如游泳、快走、慢跑等，可以起到調理腎虛，避免情況的加重。

3、藥物：如果腎虛比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物治療。

4、針灸：可以對腎俞穴、命門穴、關元穴等穴位針灸，可以有效加速局部的血液循環(huán)，起到溫補腎陽的作用，幫助改善腎虛。

5、推拿：主要是對腹部的位置推拿，可以增加腎臟的代謝能力，緩解腎虛。

腎虛一般是在生活當中過度勞累和生活過度頻繁的原因，要多注意休息，可以縮短恢復的時間，減少病情加重。