補女人腎虛的方法有很多種，常見的有飲食調理、按摩保健、改善生活習慣、中藥調理、中醫(yī)針灸調理等。

1、飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、腰果、蓮子、紅棗等。這些食物有助于補充腎氣，改善腎虛癥狀。

2、按摩保?。喊茨ρ俊⒛_底等部位，可以刺激經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，達到補腎的目的。例如，每晚睡前按摩腳底的涌泉穴，有助于養(yǎng)腎固精。

3、改善生活習慣：保持良好的作息習慣，避免過度勞累，避免熬夜。保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。適當進行鍛煉，如散步、瑜伽、太極拳等，以增強體質，提高免疫力。

4、中藥調理：中醫(yī)認為，一些中藥材具有很好的補腎作用，如枸杞子、何首烏、熟地黃、山萸肉等。在醫(yī)生的指導下，適當服用一些中藥進行調理。

5、中醫(yī)針灸：可以采用中醫(yī)針灸的方法來改善腎虛的情況，能調和陰陽氣血，達到補腎的目的。

需要注意的是，腎虛分為多種類型，如腎陽虛、腎陰虛等，不同類型的腎虛需要采用不同的補救方法。因此，在進行補腎調理時，一定要在醫(yī)生的指導下進行。