第一天血糖7.6mmol/L第二天正常了可能是飲食影響、睡眠不足、情緒影響、運動影響、藥物影響等原因造成的，可針對原因改善。

1、飲食影響：前一天如果食用過多高碳水化合物或高糖分的食物可能會導(dǎo)致血糖升高，第二天經(jīng)過代謝之后可能會恢復(fù)正常。注意均衡飲食，避免攝入過多高糖飲食，比如糖果、巧克力、冰淇淋等。

2、睡眠不足：睡眠不足可能會導(dǎo)致身體對胰島素的敏感性降低，無法將血糖有效地帶入細(xì)胞使血糖短暫升高。建議保持良好的睡眠習(xí)慣，保證每天足夠的睡眠時間。

3、情緒緊張：當(dāng)情緒緊張時，身體可能會釋放腎上腺素和其他應(yīng)激激素，影響血糖水平。建議管理和減輕壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，可通過冥想、聽音樂、瑜伽等方式緩解。

4、運動影響：缺乏運動可能會導(dǎo)致身體對胰島素的反應(yīng)減弱，使血糖無法有效地進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致血糖升高，當(dāng)?shù)诙爝^度運動，就可能會刺激肌肉細(xì)胞對葡萄糖的攝取和利用，使血糖恢復(fù)正常。定期適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳、跑步、騎自行車等，有助于維持正常的血糖水平。

5、藥物影響：如果頭一天服用鹽酸米多君片、參芪升陽補血膠囊、仙桂膠囊等藥物過量，可能會導(dǎo)致血糖升高，第二天已經(jīng)被身體清除或降解，使得血糖恢復(fù)正常。建議嚴(yán)格按照醫(yī)生要求用藥，避免過量服用。

日常注意每個人的情況可能有所不同，如果血糖波動過大，建議到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，確診情況。