便秘主要表現(xiàn)為大便干燥、排便困難、排便次數(shù)少等癥狀。經(jīng)常便秘有可能和不良飲食習(xí)慣、精神緊張、腸道疾病等原因有關(guān)?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣、調(diào)理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物、手術(shù)等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：經(jīng)常便秘的患者由于大便中的水分在腸道反復(fù)吸收使大便干硬，從而加重便秘的癥狀，所以經(jīng)常便秘的患者要養(yǎng)成要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

2、調(diào)理飲食：經(jīng)常便秘的患者可以多服用芹菜、香蕉、火龍果、白菜、菠菜等膳食纖維含量高的蔬菜水果，多喝水，可以通過增加大便容積，加快胃腸蠕動(dòng)緩解癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常便秘的患者可以通過散步、跳繩、按摩腹部等運(yùn)動(dòng)刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物：經(jīng)常便秘的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用比沙可啶腸溶片、乳果糖口服溶液等藥物。

5、必要時(shí)可能需要進(jìn)行手術(shù)：對(duì)于痔瘡、腸道腫瘤等原因引起的經(jīng)常便秘，生活調(diào)理及藥物治療一般難以達(dá)到效果，有可能需要進(jìn)行傳統(tǒng)痔切除術(shù)、腫瘤切除術(shù)等手術(shù)治療。

偶爾出現(xiàn)便秘，可先進(jìn)行飲食和生活方式的干預(yù)，但是便秘的情況若長(zhǎng)期存在，建議去醫(yī)院正規(guī)檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免貽誤病情。