抗糖化的主要目的是抵抗糖化反應(yīng)，幫助皮膚延緩衰老。有條件時可以在20歲左右開始抗糖化。

糖化反應(yīng)是人體內(nèi)部存在的一種正常生理反應(yīng)，該反應(yīng)是引起皮膚衰老的重要原因。隨著年齡增加，糖化反應(yīng)愈加嚴(yán)重，皮膚纖維斷裂情況逐漸加重，常表現(xiàn)出肌膚暗黃、皺紋等現(xiàn)象。糖化反應(yīng)過程中參與的主要物質(zhì)是糖化膠原蛋白，而該物質(zhì)一般在20歲左右開始逐漸增多，一旦損傷很難修復(fù)。所以在20歲左右的時候可以開始建立抗糖化意識，如果自身有條件，此時可以進(jìn)行抗糖化，糖化初期一般是在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用含有抗糖成分的護(hù)膚品，隨著年齡增加，可以采取注射玻尿酸、激光祛斑等措施。

日常生活中應(yīng)少喝奶茶、少吃甜品等食物，減少糖分?jǐn)z入，進(jìn)行有氧運(yùn)動。如果抗糖化階段皮膚出現(xiàn)不良反應(yīng)，盡快就醫(yī)診治。