更年期是女人絕經(jīng)前后所處的生理階段。一般女人在40~60歲之間，會到更年期。女性進(jìn)入該時(shí)期后容易出現(xiàn)精神焦慮、失眠等癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院檢查、治療。

更年期是人體正常的生理反應(yīng)，是進(jìn)入老年期的標(biāo)志。隨著年齡增長，人體老化卵巢功能會逐漸衰退，直至停止排卵。此時(shí)，身體中的雌激素、孕激素水平也會下降，導(dǎo)致女性出現(xiàn)停經(jīng)。這種情況通常發(fā)生于40~60歲之間的女性，因?yàn)樵撃挲g段的女性已經(jīng)度過中年，身體各項(xiàng)機(jī)能開始退化，進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)。但是需要注意，如果更年期時(shí)間早于40歲，需要警惕更年期提前，可能會對身體產(chǎn)生較多不良危害，建議及時(shí)就醫(yī)。

建議更年期人群養(yǎng)成作息規(guī)律、飲食合理、適當(dāng)運(yùn)動的生活習(xí)慣，有助于減輕更年期不適癥狀。