陰虛可通過(guò)飲食調(diào)理、心情調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、針灸調(diào)理、藥物調(diào)理等。陰虛通常是陰液不足，不能滋潤(rùn)制陽(yáng)所引起的病理變化。

1、飲食調(diào)理：平時(shí)可以適當(dāng)吃具有滋陰作用的食物，比如牛奶、鴨肉等。

2、心情調(diào)理：長(zhǎng)時(shí)間生悶氣容易造成陰虛，需調(diào)整自身的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)還可結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、打球、跳舞等，有利于改善體內(nèi)氣血循環(huán)，起到滋陰作用。

4、針灸調(diào)理：可在醫(yī)生幫助下針灸太溪穴、三陰交穴等穴位，可起到滋陰作用。

5、藥物調(diào)理：對(duì)于陰虛情況較為嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物，有利于滋陰補(bǔ)腎、降虛火。

陰虛人群不僅需要根據(jù)個(gè)人情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，還要多留意身體變化，并定期復(fù)查。