陰虛體質(zhì)主要是臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)陰液不足引起，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活起居、情志調(diào)攝、中藥等方面進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理之前建議就醫(yī)檢查，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)身體的實(shí)際情況制定調(diào)理方案。

1、飲食：由于陰虛體質(zhì)患者體內(nèi)陰液不足，所以生活中應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物，比如黑魚肉、銀耳等。

2、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)也要參加一些溫和的運(yùn)動(dòng)幫助增強(qiáng)體質(zhì)，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等。

3、生活起居：日常生活應(yīng)保證規(guī)律作息，不要熬夜，同時(shí)成年人群不要過度性生活，防止損傷陰液。

4、情志調(diào)攝：多數(shù)陰虛體質(zhì)的人群均存在情緒急躁的問題，所以生活中應(yīng)該多加注意，控制好自己的情緒。

5、中藥：如果情況比較嚴(yán)重，必要的時(shí)候還需要配合醫(yī)生服用中藥調(diào)理，常用的藥物有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。

陰虛體質(zhì)的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，每個(gè)人的身體情況都是不一樣的，所以應(yīng)該選擇適合自己的方法。