腰痛的原因有過度勞累、局部受涼、外傷、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等。

1、過度勞累：如果患者經常彎腰活動或者經常搬運重物，有可能會使腰部的肌肉組織異常緊張，容易產生炎癥反應，引發(fā)疼痛或者腰部感覺下降。

2、局部受涼：如果沒有做好腰部的保暖措施，受到冷風刺激，也會使周圍的肌肉組織異常收縮，血液循環(huán)不暢，容易引發(fā)皮膚溫度下降、腰部酸痛等。

3、外傷：可能是受到外力的碰撞或者擠壓，導致腰部的軟組織受損，稍微的活動都會對損傷的組織造成刺激，表現為疼痛、淤青等。

4、腰椎間盤突出癥：可能是因為髓核脫出，椎間盤破裂，壓迫到周圍的神經根，容易出現腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。

5、強直性脊柱炎：可能和環(huán)境因素或者遺傳因素有一定的關系，由于骶髂關節(jié)發(fā)生炎癥反應，會對周圍的肌肉組織造成刺激，因此會出現腰部疼痛、腰部僵硬等癥狀。

患者可以用手適當按揉腰部組織，能夠緩解局部的肌肉組織緊張，改善疼痛癥狀。如果發(fā)現癥狀持續(xù)不能緩解，還要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。