臨床上并沒有高血壓怎么調(diào)理最好的說法，一般需要根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)理，常見原因?yàn)楦哜c低鉀飲食、精神緊張、過量飲酒、身體肥胖、合并基礎(chǔ)疾病等。

1、高鈉低鉀飲食：經(jīng)常吃過咸的食物，容易引起水鈉潴留造成血壓偏高。一般需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，比如盡量吃低鹽、低脂、低糖的食物，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。

2、精神緊張：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下，易引起交感神經(jīng)興奮，增強(qiáng)心肌收縮力，造成心率加快，引起血壓升高。一般需要規(guī)律作息，放松心態(tài)，多與他人交流，避免過于緊張、焦慮，可促使病情恢復(fù)。

3、過量飲酒：過量飲酒會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮性增加，造成血管內(nèi)的血容量增加，出現(xiàn)血壓升高。這種情況需要通過戒酒的方式來調(diào)理。

4、身體肥胖：身體肥胖的人群可能會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗導(dǎo)致血壓升高，通常需要低鹽、低脂、低熱量飲食，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，使身體體重恢復(fù)正常，才可以降低血壓。

5、合并基礎(chǔ)疾?。喝绻呛喜⑻悄虿?、高脂血癥等疾病誘發(fā)高血壓，需針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，比如糖尿病患者，可遵醫(yī)囑選擇鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行降糖治療，高脂血癥患者可以配合醫(yī)生選用普羅布考片、非諾貝特膠囊等藥物來調(diào)理。

高血壓是一種可控制而不可治愈的疾病，需要終身治療，建議患者定期前往醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓數(shù)值。