花青苷和花青素一樣嗎
花青苷和花青素通常是一樣的，屬于同一種色素。
花青苷又被稱之為花青素，廣泛存在于植物的果實、莖葉、花等細胞液當中，是自然界中廣泛存在于植物當中的水溶性天然色素。水果、蔬菜、花卉的主要成色物質和其有關。而花青素對于人體的健康也有利，比如合理應用花青素能夠抑制炎癥反應，還能夠增強血管的彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)，以及增加皮膚的光滑度。
為了補充花青素在平時可以適當吃紫薯、桑葚、藍莓等含花青素較高的食物，對于人體的健康有利。另外對于機體健康的人群，建議每半年或每一年進行一次體檢。
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