練瑜伽后排毒的表現(xiàn)有大量出汗、多次排尿、大便次數(shù)增多、排氣增多、皮膚變好等。

1、大量排汗：練習瑜伽的過程當中會使體內(nèi)的血液循環(huán)速度明顯加快，機體的新陳代謝能力也會有所提高，此時體內(nèi)的廢物以及有毒物質會伴隨著汗液的方式排出體外。

2、多次排尿：可能是瑜伽的運動量相對較大，造成體內(nèi)的水分過多，運動后多余的水分以及毒素，會伴隨著尿液的方式排出體外。

3、大便次數(shù)增多：做瑜伽也能夠加強胃腸道蠕動，幫助胃腸道當中的食物消化和吸收，有助于堆積在腸道當中的毒素排出體外，表現(xiàn)為大便次數(shù)增多。

4、排氣增多：可能是練瑜伽后胃腸蠕動的速度相對較快，幫助體內(nèi)堆積的氣體排出體外，這個過程中也有助于體內(nèi)的毒氣排出。

5、皮膚變好：多數(shù)是體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及毒素排出之后，減少對皮膚黏膜造成刺激，會使皮膚變得更加有彈性、光滑。

練習瑜伽對身體的排毒是有較多好處，但需要注意練習瑜伽的時間不宜過長，如果練習的過程中出現(xiàn)了不適癥狀，也要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。