16歲腿還能變長嗎
16歲屬于生長發(fā)育的階段，腿一般是還能變長的。
16歲仍然處于生長發(fā)育的期間，大多數(shù)的人群在此時生長發(fā)育速度相對比較快，長骨的干骺端未閉合。如果營養(yǎng)比較充足，在平時經(jīng)常進行跑、跳等運動，有利于生長激素的分泌，可以促進骨骼的生長，對于身高發(fā)育有重要的意義。還應(yīng)注意適當(dāng)進行營養(yǎng)補充，滿足機體在生長發(fā)育期間所需要的營養(yǎng)成分，身高增高后腿長也會有所增加。
適量運動雖然對長高有好處，但在運動時需要結(jié)合個人的身體情況，避免發(fā)生損傷。在進行有氧運動之前，還需要提前進行熱身，避免因不當(dāng)?shù)倪\動姿勢引起軟組織拉傷，引起紅腫、疼痛等現(xiàn)象。如果運動過程中出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 專注脊柱外科的微創(chuàng)治療，擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎峽部裂、脊柱骨折、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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