懷孕了通常會腰酸背痛，是由于懷孕后身體發(fā)生變化和重力分布改變導致。

懷孕期間隨著胎兒增長，子宮逐漸增大，給腰椎和背部肌肉帶來額外的負擔，引起腰酸背痛。另外，懷孕后孕婦的姿勢和重心會發(fā)生改變，為了保持平衡，身體會自然地調(diào)整姿勢，可能導致腰椎和背部肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞和不適感。而且懷孕后激素水平的變化也會影響骨盆關(guān)節(jié)的松弛度，導致骨盆穩(wěn)定性降低，對腰部和背部施加壓力，造成背痛、腰痛等癥狀。

懷孕期間要均衡飲食，保持正確姿勢，避免長時間保持一個姿勢，進行適度鍛煉，比如瑜伽、散步等，有助于緩解孕期不適癥狀。孕期出現(xiàn)任何不適，需要及時到醫(yī)院就診。