睡久了一般是會出現(xiàn)腰酸背疼。如果腰酸背痛的癥狀比較嚴(yán)重，要及時前往醫(yī)院就醫(yī)，完善相關(guān)檢查之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予對應(yīng)的治療措施。

如果晚上睡覺的時候床墊十分柔軟，睡覺的過程當(dāng)中會對腰部的肌肉組織造成較大的負擔(dān)，誘發(fā)腰部的肌肉組織，長時間處于緊張的狀態(tài)，早上起床時容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。另外，如果晚上睡覺的時候沒有做好自身的保暖措施，腰部的肌肉組織受到冷風(fēng)刺激，可能會使腰部的肌肉組織處于無氧狀態(tài)，此時也會產(chǎn)生腰酸背痛、腰部麻木等不適癥狀。

晚上睡覺時要經(jīng)常變換姿勢，不要長時間保持一個姿勢，減少對腰部組織造成的壓迫，還可以使用熱毛巾放在腰部熱敷，能夠促進血液循環(huán)，改善局部的不適癥狀。