膽固醇高能吃燕麥片嗎
能適量吃燕麥片。
建議用量：150g/天
膽固醇高的人群應(yīng)該多吃富含纖維和維生素的食物，燕麥片包含有各種微量元素和維生素等成分，食用之后可以在較短時(shí)間內(nèi)被胃腸道吸收，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。另外，其富含β-葡聚糖，是一種可溶性纖維，在人體胃腸道中會(huì)有一部分轉(zhuǎn)變?yōu)橹舅幔兄诖龠M(jìn)體內(nèi)膽固醇排泄。
燕麥片可以沖泡后食用或煮粥，避免和空心菜、韭菜、甘薯等草酸含量高的蔬菜一起吃，以免影響人體對鈣的吸收。胃炎、消化道潰瘍的患者不建議吃，燕麥片纖維含量較高，不易消化，容易加重不適癥狀。
患者平時(shí)飲食一定要清淡，不要吃油膩、辛辣等食物。生活中注意早睡早起，避免熬夜。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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