血脂高能吃米飯嗎
可以適量吃。
建議用量：100-150g/天
血脂高的患者需要保持低脂的飲食習(xí)慣，而米飯是常見(jiàn)的食物，脂肪含量并不高。主要成分為碳水化合物，適量食用可以被人體快速分解和吸收，改善患者的饑餓和疲勞。同時(shí)，米飯中富含多種微量元素和維生素，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于患者的身體健康。
平時(shí)一日三餐均可吃米飯，無(wú)特殊的禁忌人群及同食禁忌，但要避免暴飲暴食，過(guò)量攝入可能會(huì)引起血糖波動(dòng)較大。
血脂高的患者需要保持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、打球、騎自行車等，積極戒煙戒酒，不吃咸菜、炸雞、臘肉等食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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