可以適量吃生姜。

建議用量：10-15g/天

血脂高的患者日常飲食應(yīng)該以低脂的食物為主。生姜中的脂肪含量比較少，雖然生姜具有刺激性，但是可以作為調(diào)味品加入食物中食用，不會(huì)對(duì)血脂水平造成影響。而且生姜中含有姜辣素，能夠刺激味覺(jué)神經(jīng)，當(dāng)血脂高的患者食欲不振時(shí)，有利于增進(jìn)食欲。

生姜可以熬湯，也可以在炒菜時(shí)加入其中。但不宜和韭菜一起食用，可能會(huì)影響口感。內(nèi)熱者和痔瘡患者盡量不要吃生姜，因?yàn)樯菬嵝允澄?，容易加重病情?/p>

血脂高的患者可以吃些清淡的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、香蕉、蘋(píng)果等，有益于消化。平常生活中也要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝。