骨質(zhì)疏松一般是指骨質(zhì)疏松癥，老年骨質(zhì)疏松癥特征為骨密度降低和骨量減少，首選營(yíng)養(yǎng)治療通常是多攝入蛋白質(zhì)、鈣、維生素D豐富的食物。

1、蛋白質(zhì)：適當(dāng)?shù)爻砸恍┑鞍踪|(zhì)含量豐富的食物，例如魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋等，有助于提高鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨形成和減少骨密度流失，緩解老年骨質(zhì)疏松癥的進(jìn)程。同時(shí)，也可以維持肌肉質(zhì)量和強(qiáng)度，預(yù)防摔倒和骨折的發(fā)生。

2、鈣：老年骨質(zhì)疏松通常是因?yàn)樯眢w鈣質(zhì)流失導(dǎo)致，適當(dāng)吃一些含鈣豐富的食物，例如牛奶、芝麻、黃豆等，有助于維持骨骼密度和強(qiáng)度，避免出現(xiàn)骨折。

3、維生素D：維生素D豐富的食物通常包括豬肝、糯米、香菇等，患有老年骨質(zhì)疏松癥以后，適當(dāng)吃一些有助于促進(jìn)鈣在腸道中吸收，增加血鈣水平，以及刺激骨細(xì)胞活力，促進(jìn)骨質(zhì)形成，增強(qiáng)骨骼健康。

此外，也可以選擇適當(dāng)吃一些含鎂、磷、鐵等豐富的食物。如果病情比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，抑制骨分解的藥物進(jìn)行治療。