夏天跑步感覺累可能是生理性因素，也可能是病理性因素導致，比如低血糖、中暑等，可根據(jù)不同原因選擇合適的處理方法。

一、生理性因素

可能是天氣比較熱，跑步運動量過大，乳酸大量分泌，濃度增大超過身體消耗，對身體血液流動造成影響，導致身體疲勞，伴有乏力現(xiàn)象，一般屬于正?，F(xiàn)象，適當休息會逐漸改善。

二、病理性因素

1、低血糖：可能是低血糖引起身體能量不足，對神經(jīng)肌肉正常運轉(zhuǎn)造成影響，引起身體疲勞、無力、頭暈等現(xiàn)象，可及時通過食用含糖飲料、果汁、面包等食物，快速緩解低血糖現(xiàn)象，必要時可根據(jù)醫(yī)生建議使用葡萄糖溶液快速升高血糖。

2、中暑：可能是中暑引起體內(nèi)水分、電解質(zhì)大量丟失，影響身體正常代謝和肌肉功能，跑步時血液中水分、電解質(zhì)缺乏，引起肌肉收縮減少，造成身體乏力，并伴有肌肉酸痛現(xiàn)象，建議及時脫離高溫環(huán)境，可轉(zhuǎn)移陰涼環(huán)境下或用冷水、冰敷的方式降溫，也可以口服涼鹽水或清涼含鹽的飲料進行改善，如果有低血壓、休克循環(huán)衰竭傾向，可遵醫(yī)囑使用氯化鉀溶液、葡萄糖溶液或生理鹽水以靜脈形式進行補充。

除此以外，低血鉀、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因通常也會出現(xiàn)跑步后身體疲累或伴有頭暈現(xiàn)象，可及時到醫(yī)院就診，明確具體原因，在醫(yī)生指導下進行相應治療。