經(jīng)期可以吃棗子嗎
經(jīng)期一般指月經(jīng)期，月經(jīng)期是可以吃棗的，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
棗屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種食物，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間適量吃棗可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，且棗當(dāng)中含有豐富的鐵元素，適量吃還可以起到輔助補(bǔ)血的功效，對(duì)于身體的好處是比較多的。雖然棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但過量食用可能會(huì)引起上火。
除了可以吃棗外，還可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物肝臟、桂圓、瘦肉等食物。期間還要做好腹部的保暖工作，避免腹部受涼，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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