酒后一般是不可以跑步運(yùn)動(dòng)的，以免增加不良事件的發(fā)生幾率。

喝酒屬于比較常見的一種現(xiàn)象，但酒精在代謝的過程中需要葡萄糖作為能量，在代謝的過程中需要消耗體內(nèi)較多的葡萄糖，使葡萄糖的儲(chǔ)備量下降，此時(shí)跑步可能會(huì)誘發(fā)低血糖，還容易產(chǎn)生乏力現(xiàn)象。此外，如果飲酒量比較大，已有頭暈的現(xiàn)象，此時(shí)跑步不僅會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生明顯的乏力感，還容易產(chǎn)生跌倒現(xiàn)象，增加不良事件的發(fā)生幾率。

酒后可以選擇靜坐休息，適當(dāng)飲用溫?zé)崴头涿鬯?，能夠有效稀釋胃部?dāng)中的酒精含量，減少對胃黏膜的刺激。平時(shí)也應(yīng)避免過度飲酒，以免增加胃腸疾病的發(fā)生幾率。