站立卷腹的危害通常包括肌肉拉傷、腰椎損傷、關(guān)節(jié)磨損等。

1、肌肉拉傷：站立卷腹是難度、強(qiáng)度較大的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果姿勢(shì)不當(dāng)或者用力不均，可能會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，從而引起腹部疼痛的癥狀。

2、腰椎損傷：在進(jìn)行站立卷腹鍛煉時(shí)，腰部會(huì)承受大部分的力量，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)增加腰椎的負(fù)重，超出機(jī)體所能承受的正常范圍，造成腰椎損傷，增加腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等疾病的發(fā)病率。

3、關(guān)節(jié)磨損：如果站立卷腹的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可能會(huì)加大關(guān)節(jié)的支撐力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度支撐，從而造成關(guān)節(jié)磨損，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、筋膜炎等疾病。

站立卷腹的危害有很多，除以上較為常見(jiàn)的危害外，還可能會(huì)造成骨折。在進(jìn)行站立卷腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)提前咨詢專業(yè)人士，避免因操作不當(dāng)而造成意外損傷。