游泳是否會缺鈣，需要根據(jù)情況判斷，如果游泳的同時飲食攝入均衡，一般不會缺鈣，但如果游泳的同時營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，則可能會缺鈣。

游泳屬于一種較好的有氧運(yùn)動，可以有效的鍛煉身體肌肉，并促進(jìn)身體脂肪燃燒，對于身體健康具有較多好處。在游泳的同時如果合理的安排飲食，經(jīng)常吃高蛋白質(zhì)、含鈣高的食物，如牛肉、雞蛋、豆制品等，通常不會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)缺鈣情況。如果在游泳的同時，所攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，可能會導(dǎo)致機(jī)體缺乏維生素D和鈣物質(zhì)，從而出現(xiàn)缺鈣情況。平時應(yīng)多吃富含高蛋白質(zhì)和含鈣高的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣藥物，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

平時在游泳時，應(yīng)做好充分的熱身和拉伸工作，以免導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)肌肉酸痛、活動受限等癥狀。