喝了啤酒是不可以跑步的。

跑步可以選擇在飯前或者是飯后的一個(gè)小時(shí)進(jìn)行，喝完酒之后，胃腸道開始蠕動(dòng)消化，這個(gè)時(shí)候機(jī)體會(huì)調(diào)動(dòng)較多的血液去支撐胃部的運(yùn)動(dòng)，使心臟或者是其他部位的血液供應(yīng)相對減少，如果喝完酒之后跑步，會(huì)使血液向腿部的肌肉或者是全身流動(dòng)，進(jìn)而造成胃腸道提供的血液減少，不利于胃腸道蠕動(dòng)，使食物在胃腸道內(nèi)堆積，從而就會(huì)出現(xiàn)消化不良或者是胃下垂的風(fēng)險(xiǎn)。其次，酒精還會(huì)加速心臟的跳動(dòng)，跑步的過程當(dāng)中容易發(fā)生意外跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，輕則會(huì)造成黏膜損傷重則就會(huì)誘發(fā)骨折，所以喝了啤酒是不可以跑步的。

如果患者想要跑步，可以在酒精全部代謝出體內(nèi)之后再跑步，而且在跑步之前還要適當(dāng)?shù)臒嵘恚苑涝谂懿降倪^程當(dāng)中，對機(jī)體的肌肉過度的牽拉，誘發(fā)肌肉拉傷。