腿部康復(fù)訓(xùn)練主要包括靜力性訓(xùn)練、下肢肌肉抗阻力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)訓(xùn)練等方法。

1、靜力性訓(xùn)練：腿部康復(fù)訓(xùn)練通常是腿部在受到損傷后進行鍛煉，從而有利于病情的恢復(fù)，同時改善腿部功能活動。腿部損傷早期術(shù)后，即可選擇靜力性訓(xùn)練改善，主要是使下肢肌肉保持收縮和舒張，可以促進局部血液循環(huán)，改善腿部腫脹情況，同時還可以預(yù)防靜脈血栓的形成。

2、下肢肌肉抗阻力訓(xùn)練：腿部損傷如果局部腫脹、疼痛等癥狀已經(jīng)得到緩解，患者還可通過下肢肌肉抗阻力訓(xùn)練來進行改善，主要是使用彈力繃帶進行抗阻力訓(xùn)練，使腿部肌肉進行收縮，可有效的增加腿部肌肉的力量，促進病情恢復(fù)。

3、關(guān)節(jié)訓(xùn)練：當(dāng)出現(xiàn)腿部損傷后，還可通過關(guān)節(jié)訓(xùn)練的方式改善，主要是適當(dāng)?shù)膶οリP(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位進行屈伸活動，可以有效的預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬情況，并加速關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

在進行腿部康復(fù)訓(xùn)練時，需要注意應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免對身體健康造成影響。