每天走五、六公里對(duì)身體是否好，需要根據(jù)情況判斷，如果平時(shí)經(jīng)常鍛煉，對(duì)身體通常比較好，但如果平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，則對(duì)身體不好。

每天走五、六公里的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間比較長(zhǎng)，如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，身體已經(jīng)適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通常對(duì)身體是比較好的，可以有效提高機(jī)體的血液循環(huán)，幫助身體提高新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外，同時(shí)還可以有效增強(qiáng)肌肉力量，有保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。

但是，如果平時(shí)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體育鍛煉，突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，一般對(duì)身體是不好的，可能會(huì)使機(jī)體分泌大量乳酸，并在肌肉部位聚集，引起肌肉酸痛、渾身乏力等癥狀，嚴(yán)重還有可能會(huì)引起肌肉、韌帶等組織出現(xiàn)撕裂性損傷，對(duì)身體的健康造成不良的影響。