每天跑兩公里對身體好嗎
對于沒有骨關(guān)節(jié)病的人，每天跑兩公里對身體是好的。如果有骨關(guān)節(jié)病，每天跑2公里對身體是不好的。
對于沒有骨關(guān)節(jié)病的人，每天跑2公里對身體的好處是比較多的。跑步屬于一種有氧運動，通過跑步能夠促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，還能夠增強心肺功能。此外，長時間堅持跑步還可以增強下肢的肌肉力量，提高下肢的穩(wěn)定性。
如果有骨關(guān)節(jié)病的人，每天跑2公里則會加重關(guān)節(jié)的負荷，可能會誘發(fā)骨關(guān)節(jié)病發(fā)作，引起關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，病情嚴重時還有可能會產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動受限，影響正常的生活，所以此時每天跑2公里對身體是不好的。對于有骨關(guān)節(jié)疾病的人，可以選擇散步、游泳、打太極等，關(guān)節(jié)負荷不高的運動。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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