胃不好一般可以吃新鮮棗子，但不建議過多進食，注意適當(dāng)即可，以免引起不適癥狀。

新鮮棗子里面含有豐富的維生素，能夠為身體補充營養(yǎng)，提高免疫力，同時能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。棗子中的鐵元素含量比較高，可以起到補氣補血的作用，能夠改善貧血導(dǎo)致的面色蒼白、身體乏力等情況。此外，還具有益氣健胃的作用，能夠改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、脘腹脹滿等。

但是，通常不建議過多進食，因為新鮮棗子里面的膳食纖維含量較高，過度進食會增加腸胃負擔(dān)，造成腸胃不適。而且棗皮薄而堅硬，會對胃黏膜造成刺激，胃不好的患者過多食用，可能會加重不適癥狀，必要時患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，比如香砂六君丸、溫胃舒顆粒等。