月經(jīng)期間可以吃鮮棗子嗎
可以適量吃鮮棗子。
建議用量：50-100g/天
月經(jīng)期間也需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而鮮棗子中含有鐵元素，適當(dāng)吃鮮棗子，能起到補(bǔ)充鐵元素作用，防止月經(jīng)量過(guò)多，造成鐵元素缺乏，誘發(fā)缺鐵性貧血。而且含有維生素、微量元素等，能補(bǔ)充身體所需，防止月經(jīng)期間身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
可將鮮棗子洗凈后直接食用，兩餐之間吃比較好。但不宜和黃瓜同食，因?yàn)辄S瓜中含有維生素分解酶，容易影響到鮮棗子中的維生素吸收。此外，也不建議和蘿卜同食，防止其中含有的抗壞血酸酶破壞維生素，造成營(yíng)養(yǎng)流失。由于鮮棗子含有的糖分較多，因此糖尿病患者要慎吃，防止血糖增高。另外，鮮棗子偏熱性，因此便秘人群也要慎吃，防止加重便秘。
月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾，并注意保暖，若痛經(jīng)情況嚴(yán)重，應(yīng)前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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