筋痛可通過局部按摩、冷熱敷、服用藥物等方法緩解。

1、局部按摩：筋痛的患者可以考慮對(duì)局部按摩，通過按摩的方法能夠促使局部的血液循環(huán)加快，輔助緩解筋痛的癥狀。

2、冷熱敷：一般筋痛發(fā)生后的24小時(shí)以內(nèi)，患者可以進(jìn)行冷敷，使用毛巾包裹冰塊冷敷在局部，有利于改善癥狀。等到24小時(shí)以后，患者需要改為熱敷，使用熱水袋或者熱毛巾熱敷筋痛部位，也能夠達(dá)到緩解筋痛的目的。

3、服用藥物：筋痛持續(xù)不緩解時(shí)，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，比如氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等，能夠有效改善肌肉緊張。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用吲哚美辛腸溶片、布洛芬片等藥物，能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛作用。