手腕筋腫了很痛應針對引起的原因進行治療，常見的原因有局部受涼、過度勞累、腱鞘炎、軟組織損傷、骨折等。需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導下采取合適的治療方法。

1、局部受涼：可能是因為經(jīng)常待在寒冷的環(huán)境當中，手腕部位的組織受到冷風的侵蝕，誘發(fā)周圍的組織腫脹，引起疼痛情況?？梢詫崦矸旁谑滞蟛课贿M行熱敷，每次熱敷5-15分鐘時間。

2、過度勞累：如果經(jīng)常進行手腕部位的活動，可能會使手腕部位的筋膜組織被過度牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥反應后，容易出現(xiàn)疼痛。要注意手腕部位的休息，短時間內(nèi)不可以再過多活動。

3、腱鞘炎：通常是由慢性勞損、外傷、感染等原因引起，由于腱鞘部位的炎性因子產(chǎn)生過多，刺激神經(jīng)組織，因此會誘發(fā)手腕部位的筋膜腫脹、疼痛。應在醫(yī)生的指導下服用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

4、軟組織損傷：如果手腕受到外力的碰撞，可能會使周圍的軟組織受損，較多的血液在皮下淤積后，會壓迫到周圍的神經(jīng)，產(chǎn)生異常的疼痛?；颊咝枰?8小時內(nèi)使用冰袋冰敷，48小時之后使用熱水袋熱敷，擴張周圍的血管，幫助淤血消退。

5、骨折：多數(shù)是因為直接性暴力或者間接性暴力作用于手腕部位，導致周圍的骨組織發(fā)生中斷，刺激到周圍的神經(jīng)組織，引起疼痛、淤青、腫脹等。輕微的骨折可以采取手法復位治療，但如果是嚴重的骨折，應及時在醫(yī)生的指導下給予外科手術(shù)內(nèi)固定治療。

平時要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。飲食上面還要多吃西紅柿、蘋果、香蕉等營養(yǎng)類的食物。